A prática de mindfulness a jovens com idades compreendidas entre os 12 e os 16 anos, vai permitir-lhes ter a consciência de que podem experienciar uma outra forma de estar na vida, mais felizes, mais calmos e mais realizados. Contribui também para melhorar a concentração quer na escola, quer em outras actividades e a gerir estados mentais difíceis, tais como a depressão, pensamentos ansiosos e stress.