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LAVE AS MÃOS, PELA SUA SAÚDE!

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Ninguém tem uma bola de cristal no que diz respeito ao coronavírus, mas há um fato que é indiscutível: a lavagem frequente e cuidadosa das mãos é uma das melhores coisas que podemos fazer para impedir a propagação da doença. Já ouviu esta recomendação inúmeras 

MEDITAR DURANTE A PANDEMIA: 3 MANEIRAS SIMPLES E FÁCEIS PARA COMEÇAR A PRATICAR EM CASA

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Todos nós temos vindo a descobrir maneiras diferentes de nos cuidarmos enquanto estamos em quarentena,  quer seja caminhar, cozinhar, ler ou ver televisão, etc. Pessoalmente, a meditação tem sido extremamente benéfica para o meu bem estar mental e emocional. Dedicar algum tempo num espaço tranquilo 

MINDFULNESS: 5 EXERCÍCIOS PARA LÍDERES E SUAS EQUIPAS

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(Tradução do artigo original de Ora Nadrich | 5 de Maio, 2020) Estes exercícios simples de mindfulness podem ajudá-lo(a) a si e à sua equipa a concentrarem-se, a manterem o equilíbrio e a gerir os desafios deste “novo normal”. A meditação Mindfulness é uma ferramenta 

A VERDADEIRA DIFERENÇA ENTRE SIMPATIA E EMPATIA

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Por Bryan Kramer, CEO da PureMatter, 2x bestselling author & TED Talk speaker (Fonte: Forbes) Pesquisas provaram que 95% dos Directores de RH acreditam que a inteligência emocional é essencial para um ambiente de trabalho saudável e produtivo. A inteligência emocional é uma abordagem cada